Letní tréninkový blok začíná. Vzhůru do Livigna!

Dovolená za námi, přichází čas na trénink. Hlásí se Livigno, ideální letní destinace! Vysokohorská oblast, která se nachází v nadmořské výšce 1 816 metrů, totiž nabízí praktický neomezené možnosti. I proto zde během léta potkáte sportovce všeho druhu – na horských stezkách, na silnici, atletické dráze nebo v bazénu či sauně. Teď navíc s pocitem, že jste v dějišti příštích zimních olympijských her 2026, domov zde najdou freestyle lyže a snowboarding.

Do Livigna se celoročně jezdí na vysokohorský trénink. V zimě zde kraluje snowboarding, alpské lyžování a běžecké lyžování, zatímco v letních měsících převládá cyklistika, běh, pěší turistika a vodní sporty. Trénink ve vysokých nadmořských výškách je klíčový pro sportovce různé úrovně, kteří chtějí zvýšit svoji výkonnost. Adaptace organismu na hypoxii podporuje tvorbu červených krvinek a optimalizuje přenos kyslíku. Po návratu do nižších nadmořských výšek přetrvává „vylepšený“ stav vždy zhruba měsíc a díky zvýšené dostupnosti kyslíku a efektivitě se tak výrazně zlepšuje výkon.

Přírodní krása této oblasti spolu s čerstvým horským vzduchem a příjemnými teplotami poskytuje ideální prostředí pro náročný, ale zábavný trénink pod širým nebem. Rozsáhlá síť více než 1 500 kilometrů turistických tras se vine skrz alpské louky a drsný terén a nabízí různé úrovně obtížnosti. Speciální trasy pro horská kola, včetně proslulé MTB trasy Mottolino, přitahují jezdce z celého světa. Běžci mohou využít vysokohorský terén ke zlepšení vytrvalosti, například na trase půlmaratonu Stralivigno, která nabízí kombinaci náročných stoupání a nádherných výhledů. Letní teploty v této oblasti, které se průměrně pohybují mezi 10 °C a 25 °C, jsou ideální pro dlouhodobé venkovní aktivity. Čistý, svěží vzduch a přírodní scenérie v Livignu vytvářejí bezkonkurenční tréninkový zážitek, který zlepšuje jak fyzickou kondici, tak duševní pohodu. Několik možností už jsme popsali dříve, teď připomeneme i „speciální“ zařízení.

Místní areál Aquagranda je jedním z největších moderních sportovních a wellness center v Evropě. Od října 2022 je zároveň uznána Italským národním olympijským výborem (CONI) jako olympijské přípravné centrum, které splňuje veškeré požadavky na kvalitu stanovené sportovními federacemi. Sportovci a národní plavecké týmy sem pravidelně jezdí na kondiční tréninky a zdokonalování aerobní formy, což využívají samozřejmě i všechna další především vytrvalostní odvětví.

Vedle rozsáhlé bazénové zóny disponuje Aquagranda také nejmodernějším fitness centrem o rozloze 350 metrů čtverečních, které je vybaveno nejmodernějším vybavením Technogym, včetně kol MagneticDays, která nabízejí pokročilý cyklistický trénink samostatně nebo pod vedením kvalifikovaných osobních trenérů, kteří navrhují individuální tréninkové plány.Zde využívaná technologie Kineo nabízí izometrická, izotonická a izokinetická cvičení v otevřeném a uzavřeném kinetickém řetězci, zaměřuje se na rehabilitaci a funkční trénink, a pomáhá dosáhnout špičkové výkonnosti. Je tak ideální pro předoperační a pooperační fyzioterapii. Kineo Viscous rovněž nabízí reprodukovat trénink ve vodě simulující účinky vodní rehabilitace.Zařízení nabízí více než 20 fitness a vodních lekcí, které vyhovují všem úrovním kondice a preferencím.

Od konce loňského roku má Aquagranda navíc nový 50m bazén, který je vybaven 12 závodními startovními bloky a startovacími plošinami s pěti pozicemi. S ohledem na pohodlí plavců, a závazek Livigna k udržitelnosti se voda v bazénu dezinfikuje pomocí chlornanu sodného s nízkým obsahem chlorečnanů, který vzniká technologií elektrolytického přeměny soli. Navíc se zde nachází 25m bazén využívající technologii Myrtha, kde trénovala italská olympijská šampionka Federica Pellegriniová. V rámci centra Aquagranda mohou návštěvníci také šnorchlovat a obdivovat mořské ryby nebo se vydat na virtuální cesty k meziplanetárním stanicím jako Mars, Měsíc a Venuše. Toto je možné díky Divr, průkopnické formě virtuální reality, která využívá multisenzorovou technologii.

Venkovní areál Run&Play zahrnuje atletickou dráhu se šesti drahami, která je chráněna proti větru stěnou porostlou rostlinami, ideální pro trénink atletů pod otevřeným nebem. Součástí sportoviště je také fotbalové hřiště standardní velikosti s povrchem v kombinací přírodní a umělé trávy, které si oblíbily fotbalové týmy pro tréninkové kempy.K dispozici jsou zde také kurty pro plážový volejbal a plážový tenis. Aquagranda spravuje všechny tenisové kurty v této oblasti a nabízí možnost rezervací na náměstí Plaza Placheda pro soukromé použití nebo pro lekce s kvalifikovaným instruktorem.

Jezero Livigno, známé také jako jezero Gallo, je ideálním místem pro milovníky vodních radovánek. Kolem něj vede 17 km dlouhá cyklistická a pěší stezka s piknikovými místy a dětskými hřišti pro rodinnou zábavu. Na jezeře si můžete vychutnat paddleboarding, jízdu na kajaku a lekce s kvalifikovanými instruktory. Pro rodiny jsou k dispozici veslice, šlapadla a bezmotorové čluny, které respektují ekologický charakter letoviska. Nedílnou součástí je Plovoucí ostrov, dřevěná plošina s lehátky pro odpočinek.

Češi jsou v Livignu nejpočetnější návštěvnickou národností. Pravidelně sem jezdí třeba běžec Ondřej Fejfar nebo kanoista Josef Dostál, nedávno tu byla triatlonová reprezentace, vodní slalomář Jiří Prskavec zde před svým startem na olympiádě pobyl v zimě téměř tři týdny, když během svého pobytu na lyžích najezdil téměř tisíc kilometrů.  Potkáte tu i ale mnoho světových hvězd, často sem jezdí třeba německý triatlonista Sebastian Kienle.

„Livigno si získalo přízeň mnoha profesionálních I amatérských sportovců, kteří oceňují ideální kombinaci nadmořské výšky, bazénu Aquagranda, atletické dráhy, kopců ideálních pro pěší turistiku nebo cyklistiku a rozsáhlých možností regenerace. Tato jedinečná kombinace zázemí a přírodního prostředí dělá z Livigna přední destinaci pro špičkovou sportovní přípravu,” komentoval Luca Moretti, generální ředitel společnosti Livigno Next.

foto: Livigno Next

Naše poslední reportáž z Gira v Livignu je zde.

Tipy na pěší výpravy najdete tady.